Составить рацион Ракам довольно сложно: природное гурманство плохо сочетается с повышенной чувствительностью пищеварительной системы. Последнее обстоятельство заставляет представителей знака подходить к составлению меню ответственно и скрупулезно. Не рекомендуется им все, что вызывает брожение, повышает кислотность. Алкогольные напитки, включая пиво, им противопоказаны. К минимуму должны быть сведены копченые и жареные блюда. Рыбу и мясо (темное мясо следует употреблять в ограниченных количествах) надо варить или запекать. У Раков нередко возникает аллергическая реакция на крабов, моллюсков, креветок и другие морепродукты. Поскольку их желудкам присуща повышенная чувствительность, сырые овощи и кислые фрукты могут стать источником проблем, поэтому их следует потреблять аккуратно. Полезны Ракам свежие огурцы и кабачки. Если желудок чрезмерно чувствителен, то стоит прибегнуть к раздельному питанию.

Особенную пользу Ракам принесут кисломолочные продукты и речная рыба. Она предпочтительнее морской из-за более низкого содержания солей. Хороший завтрак для представителей этого зодиакального знака — сваренные на молоке злаковые каши, особенно овсянка. Замечательно, если на обед у Рака будет суп. Сразу после приема пищи нельзя пить сладкие напитки, поскольку они провоцируют брожение. Многие Раки страдают от пониженного давления, и в этом случае хорошую службу им сослужит кофе. Стакан обычной холодной воды, выпитый утром перед едой и перед отходом ко сну, станет хорошим промывающим, очищающим средством. Полезны Ракам лекарственные травы — мелисса, шалфей, липа и др., которые можно пить вместо традиционного чая.

Магний. Куриные яйца, морская рыба, телятина, птица, гречневая крупа, хлеб грубого помола, шоколад, какао; орехи, семена подсолнечника, семена тыквы, бобовые, арбуз, абрикосы, финики, инжир, цитрусовые, мед.

Цинк. Птица, мясо, печень, рыба, морепродукты, овсяная крупа, пивные дрожжи, ржаной хлеб, бобовые, сыр, чеснок, горчица, арахис, грецкие орехи, малина.

Селен. Мясо, куриные яйца, морепродукты, хлеб, бобовые, молочные продукты.

Витамины для Раков — F, E, Cf.

Гороскоп питания Рака на сегодня (29.09.2023)