Уязвимыми местами организма Овна являются голова, нервная система, а потому представители этого знака должны позаботиться об употреблении пищи, поддерживающей клетки головного мозга. В понятие полезной пищи для Овнов входят пшеница, пшено, ячмень, гречка, бобовые культуры, отруби. Рацион можно и нужно дополнять морковью, капустой, репой, редисом, свеклой, бананами, яблоками, цитрусовыми. Не стоит забывать Овнам и об орехах, особенно о фисташках, фундуке и миндале.

Шиповник, черноплодная рябина, черника, калина, облепиха, боярышник — сок этих ягод очень полезен Овнам сразу по двум причинам: во-первых, потому что он эффективно избавляет от умственной усталости, а во-вторых, является кладезем витаминов. Потребность в них сохраняется у Овнов всегда, но особенно высока она весной. Поскольку представителям этого зодиакального знака свойственна огромная активность и энергичность, они постоянно нуждаются в таком элементе, как фосфор, который следует искать в рыбе.

В рационе Овнов приветствуются продукты животного происхождения. Самым лучшим выбором среди молочных продуктов станут творог и разные виды сыров. Нежелательны для представителей этого знака любое темное мясо, особенно баранина и говядина, любые виды консервов, включая рыбные. Сахару стоило бы предпочесть мед. Овны — очень возбудимые натуры. Категорически не рекомендуется усугублять эмоциональность употреблением возбуждающих напитков — крепкого чая и алкоголя, кофе. Последний прием пищи Овнов должен состояться не позднее чем за два часа до отхода ко сну.

Представителям данного знака очень полезен такой элемент, как железо. Его можно найти в куриных яйцах, печени, мясе, белой рыбе, ржаном хлебе, капусте, моркови, свекле, зелени петрушки, чесноке, яблоках, шиповнике, темном меде, сухофруктах, арбузе.

Фтор. Печень, рыба, орехи, овсяная крупа, клубника, крыжовник, минеральная вода, чай.

Кальций. Морская рыба, куриные яйца, кисломолочные продукты, молоко (дневная норма кальция содержится в 1/2 л молока или 100 г сыра), малина, мед.

Йод. Куриные яйца, морская рыба, водоросли, свекла, морковь, помидоры; виноград, сливы.

Витамины для Овнов — А, E, С, В1, В3, D, Р, U.

Гороскоп питания Овна на сегодня (29.09.2023)